Sophrologue à Dijon : ce qu'il fait, et comment trouver le vôtre

Sophrologue : comment ça marche

La sophrologie combine respiration, détente musculaire et visualisation positive pour aider à gérer le stress, le sommeil et les émotions. Une séance dure généralement 45 minutes à 1 heure, en cabinet ou en visio, et alterne échanges et exercices guidés que vous pouvez refaire chez vous. On consulte un sophrologue pour préparer un examen ou un accouchement, apaiser une anxiété ou retrouver un sommeil de qualité. La pratique relève du bien-être : elle ne remplace jamais un avis médical.

Comment se déroule une séance

Une séance de sophrologie dure 45 minutes à 1 heure. Après un temps d'échange, le praticien guide des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation, debout ou assis, les yeux fermés. Vous repartez avec des exercices simples à refaire chez vous — c'est la répétition qui installe les résultats.

Tarifs et remboursement

Comptez généralement entre 50 et 80 € la séance individuelle, un peu plus à Paris. Les séances de groupe descendent souvent à 15-25 €. Non remboursée par la Sécurité sociale, la sophrologie est prise en charge par un nombre croissant de mutuelles au titre des médecines douces, sur facture.

Bien choisir son sophrologue

Vérifiez la formation (RNCP ou école reconnue), l'expérience sur votre problématique (sommeil, stress, préparation d'examen…) et le courant pratiqué. Le meilleur indicateur reste le premier échange : un bon sophrologue vous explique sa méthode, propose un nombre de séances réaliste et ne promet jamais de « guérir ».

Sophrologues référencés à Dijon (80)

• ALEXIA SIMON SOPHROLOGUE — Dijon
• Anne Buisson LEVESQUE Sophrologue EI — Dijon
• Au coeur de soi 21 Relaxo-Sophrologue et Consultante en Relation d'Aide Ecoute Ton Corps e — Dijon
• Au coeur de soi 21 Relaxo-Sophrologue et Consultante en Relation d'Aide Ecoute Ton Corps e — Dijon
• Au coeur de soi 21 Relaxo-Sophrologue et Consultante en Relation d'Aide Ecoute Ton Corps e — Dijon
• Aubertot Sigrid — Dijon
• Audrey Sahuc Naturopathe et Sophrologue à Dijon — Dijon
• Aurélie Dentz-Albandea — Dijon
• Benoit LADUNE Sophrologue - Préparateur Mental - Coaching Sport & Entreprise Programme Équ — Dijon
• Benoit LADUNE Sophrologue - Préparateur Mental - Coaching Sport & Entreprise Programme Équ — Dijon
• Bernard Meunier - Psychanalyste - Sophrologue / Préparateur mental — Dijon
• Cabinet Arvore Sophrologie Coaching — Dijon
• Cabinet de sages-femmes Sarah Fournier & Aline Morlon — Dijon
• Carole LATOUR, Sophrologue-énergéticienne Fontaine-lès-Dijon — Dijon
• Claire Fouchard — Dijon
• Claire Girard Sophrologue Dijon — Dijon
• Céline Bouquin Sophrologue — Dijon
• Céline Léger Sophrologue — Dijon
• Dominique RIMBAULT , Thérapie EMDR, Hypnose, Approche systémique, TTC, Dijon — Dijon
• Durin Danielle — Dijon
• Emmanuelle Bachut I Sophrologue Dijon I spécialisée burn out — Dijon
• Emmanuelle Thomassey - Sophrologue - Gestion de stress - Trouble du sommeil - Dépendance a — Dijon
• Emmanuelle Thomassey - Sophrologue - Gestion de stress - Trouble du sommeil - Dépendance a — Dijon
• Emmanuelle Thomassey - Sophrologue - Gestion de stress - Trouble du sommeil - Dépendance a — Dijon
• Espace Baudelaire — Dijon
• GISÈLE LANGUET DARCY — Dijon
• Gottardi elodie Magnétiseuse — Dijon
• Halys-Sophro - Sophrologue à Dijon et alentour — Dijon
• Harmonienergie - Patricia ROGNON - Dijon — Dijon
• Hayet Bettaieb — Dijon
• Irina RIOT Sophrologue Caycédienne — Dijon
• Isabelle Colas SOPHROLOGUE — Dijon
• Isabelle Talpain Sophrologue arthérapeute E.I. Dijon Couternon — Dijon
• Julia Berthelon - Magnétiseuse - Thérapeute Holistique — Dijon
• Julie Gebel Musicothérapeute — Dijon
• Jérémie PARKMAN et/est Rêves de Bien-être — Dijon
• La voie du corps 21- Audrey Villetard Dubois, sophrologue — Dijon
• Lara Gallemard - Rituels Nomades | Sophrologue & Praticienne en massages — Dijon
• Liabot Christian — Dijon
• Lola Remondini Sophrologue Sommeil — Dijon
• Lossinger Sandrine — Dijon
• Lydia Sophrologue — Dijon
• MYRIAM GOISQUE Sophrologue — Dijon
• Ma Bulle Zen - Baptiste Cosson — Dijon
• Magnétiseur Brahy Bénédicte — Dijon
• Magnétiseur David CHAMPDAVEINE — Dijon
• Magnétiseur Sophrologue - Lionel POUHIN — Dijon
• Mahéline CUNIS — Dijon
• Mainguy Nadine — Dijon
• Maison Universitaire de Santé et de Soins Primaires (MUSSP) - Chenôve — Dijon
• Marianne Chevallier - Sophrologue & PsychoPraticienne — Dijon
• Marianne NYS - Sophrologue à Dijon — Dijon
• Marie Péhaut sophrologue Dijon — Dijon
• Marion Coupé Sophrologie - thérapies brèves - Perte de poids / EMDR — Dijon
• Marion Coupé Sophrologue-Hypnothérapeute-PNL — Dijon
• Marjorie Bonvoisin - Sophrologue à Dijon — Dijon
• Mathieu Benoît — Dijon
• Michèle BOUTET — Dijon
• Mélanie Minot - Sophrologue / Relaxologue / Hypnothérapeute- Point Médical — Dijon
• Nathalie Matthey — Dijon
• Ophelie CELERINE — Dijon
• POUHIN LIONEL SOPHROLOGUE — Dijon
• Pauline Renard - Naturopathe Sophrologue à Dijon — Dijon
• Point Médical — Dijon
• Psychomotricité Delphine de BÉRU La Fontainoise — Dijon
• R'éveil E'sens - Soins énergétiques — Dijon
• SOPHROLOGIE — Dijon
• Sandra Lauret Pernold Sophrologue — Dijon
• Sandrine Stoltz, sophrologue, praticienne de yoga sur chaise et énergéticienne — Dijon
• Sophie Hoareau-Sophrologue DIJON — Dijon
• Sophro-Educsport / Gilles SIMONNEAU — Dijon
• Sophrologie Pontailler Sur Saône — Dijon
• Sophrologie pour mieux vivre — Dijon
• Sophrologue Brahy Bénédicte — Dijon
• Sophrologue Chantal BADIER RANOUX — Dijon
• Sophrologue Chevigny-st-Sauveur Rachel Balland — Dijon
• Sophrologue Dijon - Yves GILLIS — Dijon
• Spymeo — Dijon
• Yann Massias - Pédicure Podologue Dijon — Dijon
• sophrolon — Dijon

Questions fréquentes