Sophrologue : ce qu'il fait, et comment trouver le vôtre

Sophrologue : comment ça marche

La sophrologie combine respiration, détente musculaire et visualisation positive pour aider à gérer le stress, le sommeil et les émotions. Une séance dure généralement 45 minutes à 1 heure, en cabinet ou en visio, et alterne échanges et exercices guidés que vous pouvez refaire chez vous. On consulte un sophrologue pour préparer un examen ou un accouchement, apaiser une anxiété ou retrouver un sommeil de qualité. La pratique relève du bien-être : elle ne remplace jamais un avis médical.

Comment se déroule une séance

Une séance de sophrologie dure 45 minutes à 1 heure. Après un temps d'échange, le praticien guide des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation, debout ou assis, les yeux fermés. Vous repartez avec des exercices simples à refaire chez vous — c'est la répétition qui installe les résultats.

Tarifs et remboursement

Comptez généralement entre 50 et 80 € la séance individuelle, un peu plus à Paris. Les séances de groupe descendent souvent à 15-25 €. Non remboursée par la Sécurité sociale, la sophrologie est prise en charge par un nombre croissant de mutuelles au titre des médecines douces, sur facture.

Bien choisir son sophrologue

Vérifiez la formation (RNCP ou école reconnue), l'expérience sur votre problématique (sommeil, stress, préparation d'examen…) et le courant pratiqué. Le meilleur indicateur reste le premier échange : un bon sophrologue vous explique sa méthode, propose un nombre de séances réaliste et ne promet jamais de « guérir ».

Sophrologues référencés en France (392)

• Angélique Geldof Sophrologue, Charge mental ,Gestion des Émotions Familiales, Burn out — Angers
• Audrey Maurel hypnotiseur - sophologue — Angers
• Claire Mangé - Sophrologue en cabinet et en entreprise à Angers — Angers
• Clarisse Chemin / Praticienne EMDR / HYPNOSE /SOPHROLOGIE / RELATIONS TOXIQUES /ANGERS 49 — Angers
• David Larcher — Angers
• Delphine Le Gall Sophrologue Hypnothérapeute EMDR — Angers
• Diane Lavoix - Sophrologue à Angers, Praticienne EMDR, Praticienne de la Trame — Angers
• Emilie Boulé sophrologue - Angers - gestion du stress, des émotions, angoisses et anxiété — Angers
• Kamalasophrologie Sophrologue Angers Charline Legras — Angers
• Laurence Rozec - Sophrologue À Angers — Angers
• Nadège De Andrade - Sophrologue — Angers
• Sophrologie-Stéphanie Dubois Sophrologue Angers- arrêt tabac-Acouphènes- Problème de Somme — Angers
• Sophrologue Angers - Katia Rémy - EFT — Angers
• Anahïta sophrologie — Annecy
• Catherine Pin — Annecy
• Célia Drouart - Sophrologue — Annecy
• Elise Carrere - Sophrologue Annecy — Annecy
• Hypnothérapeute & Sophrologue spécialisée en HypnoNatal à Annecy I Lynda Leguillier — Annecy
• L'atelier d'Erythia - Odile Bail — Annecy
• Nathalie Rigal Sophrologue - Cabinet Annecy — Annecy
• Samantha Marty — Annecy
• Segolene FASQUEL - Auriculothérapie Laser & Sophrologie — Annecy
• Sophrologue Annecy | Corvisier Isabelle — Annecy
• Sylvie Vernex-Marteret, sophrologue, praticienne EFT et PNL, Seynod - Grand Annecy — Annecy
• sophroCMO — Annecy
• Cabinet de sophrologie Valérie PIASECKI — Avignon
• Céline Girard Sophrologue - Avignon-Sophro — Avignon
• Delphine Assenat-Massage bien-être (Belly Revolution® ,Drainage lymphatique, Magnétique),S — Avignon
• Florelle Lecomte Gonzalez - Sophrologue - Avignon — Avignon
• Melissa ENGAZ Sophrologue — Avignon
• Nathalie Coynel sophrologue certifiée Avignon _ L’Atelier Hédoniste — Avignon
• Sophrologie & Thérapie brève Avignon - Marilyne Thery — Avignon
• Sylvie Bertrand Sophrologue Psychothérapeute Avignon — Avignon
• Aurélie Garcez Sophrologue — Bayonne
• Camille Lengaigne Sophrologue certifiée RNCP à Bayonne — Bayonne
• Célia Fernandes – Sophrologue à Bayonne, Aromathérapeute & accompagnement humain–animal — Bayonne
• Gabbie Sophrologie - sophrologue certifiée RNCP Anglet Biarritz Bayonne — Bayonne
• Julie Zittel Therapies Assets And Energy — Bayonne
• Marie Heurtier Sophrologue & Aguasofrologue — Bayonne
• Sarah Boucher - Réflexologue & Sophrologue — Bayonne
• Sarah Guizelin - Sophrologue — Bayonne
• Aurélie Delmas Psychopraticienne ( EMDR - HYPNOSE - SOPHROLOGIE - TCC) — Bordeaux
• David Rigou - Sophrologue à Bordeaux centre — Bordeaux
• Florence Belin - Sophrologue - Sophrologie — Bordeaux
• Hypnose Bordeaux Chartrons | Florence Marot | Sophrologue et Certifiée en EMDR/IMO — Bordeaux
• Héloïse Delabarre - Sophrologue Certifiée RNCP à Bordeaux — Bordeaux
• Julia Famuliak : Sophrologue - Hypnothérapeute à Bordeaux - Bègles — Bordeaux
• Pascale Farrugia - Psychopraticienne en EMDR Bordeaux - Sophrologue Bordeaux — Bordeaux
• Sylviane Sanchez - Sophrologue. Spécialisée périnatalité, ados, adultes – Bordeaux — Bordeaux
• Véronique Bergeot - Sophrologue Hypnothérapeute coach — Bordeaux
• Audrey Bollengier | Sophrologie • Yoga du rire — Caen
• Chloé Turgis - Hypnose, Sophrologie, EFT, RITMO (proche EMDR) — Caen
• Fanny Dumarais Sophrologie Hypnose et Réflexes Archaïques TDAH Caen — Caen
• Isabelle Quinquet - Sophrologie & Hypnosis — Caen
• Julie Lucquedey — Caen
• Marion Yoshimura Ei Sophrologie/Fitness - Culture Japonaise Cours De Japonais — Caen
• Sophrologue Caen - Véronique Sebire-Sorel — Caen
• Sophrologue Christelle Devesa — Caen
• Stéphane DONO - Sophrologue — Caen
• Stéphanie Libert - Sophrologue/hynothérapeute Caen — Caen
• ln-sophrologie caen — Caen
• Alban Sophrologue – Cannes & Visio — Cannes
• Anne Costoli Sophrologue — Cannes
• Boussole d'émotions — Cannes
• Catherine FAURE DESNOUES Sophrologue Caycédienne Le Cannet, Cannes et alentours — Cannes
• Cécile Renaudat | Hypnose spirituelle | Le Cannet — Cannes
• Cédric Ferrante – Sophrologue & accompagnement IKIGAI à Cannes Mandelieu — Cannes
• Sophrologue Le Cannet Sylvie Rihal Hypnose Burn Out Stress Cannes — Cannes
• Biguet-Mermet Camille — Chambéry
• Chambéry Karima Sari Sophrologue — Chambéry
• Corral Valérie - Sophro-Hypnose-Reflexo - stress personnel et professionnel — Chambéry
• Danaèle VALENTIN. Sophrologue /Sophrothérapeute — Chambéry
• Guillaume Reichart - EMDR, TCC, Sophrologie, Hypnose, EFT à Chambéry — Chambéry
• Hélène RICHARD :Partenaire pour le BIEN-ÊTRE de L' ENTREPRISE et des ETUDIANTS — Chambéry
• Isabelle EVRARD - Hypnose & Accompagnements — Chambéry
• Isabelle Mathaly - Sophrologue - Chambéry — Chambéry
• Mathilde Derancourt - Sophrologue Chambéry & visio — Chambéry
• Sophro des Alpes - Isabelle BOULLET — Chambéry
• Anne Buisson LEVESQUE Sophrologue EI — Dijon
• Audrey Sahuc Naturopathe et Sophrologue à Dijon — Dijon
• Benoit LADUNE Sophrologue - Préparateur Mental - Coaching Sport & Entreprise Programme Équ — Dijon
• Bernard Meunier - Psychanalyste - Sophrologue / Préparateur mental — Dijon
• Harmonienergie - Patricia ROGNON - Dijon — Dijon
• Mélanie Minot - Sophrologue / Relaxologue / Hypnothérapeute- Point Médical — Dijon
• Pauline Renard - Naturopathe Sophrologue à Dijon — Dijon
• Sandrine Stoltz, sophrologue, praticienne de yoga sur chaise et énergéticienne — Dijon
• Aurèle Germain - sophrologue / Les Ateliers du Soi — Grenoble
• Béatrice Géraci/Sophrologue -Infirmière Puéricultrice — Grenoble
• Camille Carrel - Praticienne en psychothérapie (Sophrologie, hypnose clinique, c — Grenoble
• Camille Carrel - Praticienne en psychothérapie (Sophrologie, hypnose clinique, coaching), — Grenoble
• Charlotte Peyret Éduc &Sophro' — Grenoble
• Chrystèle VILLARD - INTRO VERS SOI / SOPHROLOGUE / SOPHRO-DIETETIQUE / HYPNOLOGU — Grenoble
• Chrystèle VILLARD - INTRO VERS SOI / SOPHROLOGUE / SOPHRO-DIETETIQUE / HYPNOLOGUE / EFT/ D — Grenoble
• Claire Despine - Sophrologie et hypnose à Grenoble — Grenoble
• Constance Brunet-Lecomte Sophrologue — Grenoble
• Delphine Charrière - Sophrologue, Hypnose Grenoble — Grenoble
• Didier Bombrun – Sophrologue à Grenoble — Grenoble
• Julie Sophrologie — Grenoble
• Ondine Aubier – Thérapeute EMDR-DSA & Sophrologue | Stress, traumatismes – Grenoble — Grenoble
• Relax'Action - Dorothée DURAND — Grenoble
• Sandrine JULLIN - Sophrologue spécialisée dans le burn-out — Grenoble
• Shirley Diasparra – Soins Énergétiques, Reiki & Sophrologie à Grenoble — Grenoble
• Sophrologie grenoble - Centre ÉquiLibre — Grenoble
• Anne Debiak - Sophrologue — Lille
• Aude Chaput | Kinesiologist Lille - Sophrologue Lille Et Visio — Lille
• Constance Leduc - Sophrologie en visio + Massages bien-être à domicile (re.confort) — Lille
• Elodie Hiolle Sophrologue Lille — Lille
• Elvire Prevot Hacquin - Sophrologue, Sexologue clinicienne — Lille
• Emmanuelle de Montalier Sophrologue à Lille — Lille
• Fanny HALLET sophrologue voyageuse à Lille — Lille
• Isabelle Vanmeenen — Lille
• Laurence Mouton — Lille
• Maureen Augras, Sophrologue et Hypnothérapeute à Nice — Lille
• Myriam Heyman Sophrologue Lille Consultante-Formatrice Management-Coach IKIGAi certifiée e — Lille
• Stéphanie Want — Lille
• Sylvie Ansart, Sophrologue, coach en développement personnel et Préparatrice Mentale à Lil — Lille
• Alexandra Perriere — Lyon
• Charlotte Lipovitch - Sophrologue EMDR - Lyon 6 — Lyon
• Christelle FEUSIER – Gestion du stress et des émotions, préparation mentale, arrêt du taba — Lyon
• Céline LAMOUR - Sophrologue Lyon - Adultes et Enfants — Lyon

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